Jak zvýšit vitalitu a kvalitu svého života vám poradí lektorka jógy a instruktorka ZTV
Jak zvýšit vitalitu a kvalitu svého života vám poradí lektorka jógy a instruktorka ZTV
Přednáška Kamily Jiříkové proběhne v lektorně v přízemí knihovny 27. 2. 2020 od 17:00 do 18:30.
- Trápí vás pokles pánevních orgánů či diastáza?
- Máte potíže s únikem moči?
- Máte pooperační potíže v oblasti pánve?
- Bolí vás spodní záda a SI skloubení?
- Máte potíže s otěhotněním, bolestivou menstruací či menopauzou?
Co se dozvíte:
- Co je pánevní dno a hluboký stabilizační systém
- Co je metoda 3×3 a metoda vlnových pohybů
- Jak správné cvičení a dech podporuje naše zdraví na všech úrovních
- Bylinné prostředky pro očistu pánve
Vyzkoušíte si:
- Několik typů cviků
- Cvik pro jednotlivá patra těla – chodidla, pánev a oblast krku
- Dech
Jemný způsob cvičení s plnou pozorností mění nejen zdravotní stav, ale i prožívání a přístup k životu.
Vstupné na přednášku: 150 Kč
